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警惕空腹不能吃枸杞

发布时间:2022-06-15 15:55:48 阅读: 来源:松紧带厂家
警惕空腹不能吃枸杞

早上吃枸杞子前,应该先空腹喝一杯温开水,称之为“洗肚肠”,然后吃一大匙已蒸熟的枸杞子。

枸杞子是补肾明目,长期坚持食它,不害伤风感冒。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱,抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

枸杞,包括枸杞叶和枸杞根(地骨皮),有极其显著的降血糖作用,空腹勿用。如大量服用后出现低血糖症状(手脚无力,饥饿感之类),应迅速补充糖份,否则严重可以晕倒甚至致命。

另外,注意膳食平衡,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。请看枸杞子的副作用。

现代饮食与健康发现,枸杞至少含有:以甜菜碱为主的5种生物碱,数十种甾醇类化合物,16种微量元素,多种维生素,(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的),3种脂肪酸,16种氨基酸。大量的水溶性多糖。

天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。自由基是人体代谢产生的惰性因子,是机体老化及癌变的活性剂。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用,因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。饮食中如含有大量的胡萝卜素,则某些发病率可大为降低,尤其是口腔、肺、列腺、皮肤和等。

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