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2型糖尿病科学运动如何控制0-【新闻】

发布时间:2021-04-09 10:41:11 阅读: 来源:松紧带厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

就目前而言相信广大的朋友都有所了解,患上糖尿病除了注意饮食之外,血糖控制也很重要,血糖控制很重要的方面在于运动,因为糖尿病的特殊性,科学运动显得尤为重要,以2型糖尿病为例,下面一起来看看啊专家的详细介绍:1、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。2、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式,因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。3、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常,运动不当可加重眼底病变。4、2型糖尿病患者运动强度宜适中,一般来说以身体微微出汗为度。5、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动,常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量,既可减轻体重,又可加强糖的利用,从而减少血中葡萄糖的蓄积,达到降糖的目的。6、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动,既会因延迟进餐造成血糖过低,又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳,适合运动健身。7、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的,只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担,对健康不利。(实习编辑:吴韦杰)

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