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孕期补钙补不补补多少-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:03:35 阅读: 来源:松紧带厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、每个孕妇在进入妊娠中晚期以后都要补钙吗? 是的,绝大多数孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查,我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为 300-400 mg,即使是在钙摄入量比较多的西方女性,孕期的每日平均钙摄入量也只有 800 mg 左右,均低于妊娠中晚期每日推荐的 1000-1200 mg 的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品(例如酸奶和奶酪),是可以不需要额外补钙的,但是绝大多数人是做不到的。

2、补钙的同时要补维生素 D 吗? 是的,维生素 D 的一个主要作用是帮助钙的吸收和利用,如果在补充钙的同时不补充维生素 D 的话,钙的吸收和利用会受到一定的影响。另外,维生素 D 对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处。 3、有哪些钙的制剂比较好一些? 多数钙剂的吸收率基本上差不多,所以不要相信那些广告中夸大其词的骗人鬼话,重要是钙制剂中钙元素的含量是真实的,还有钙制剂的生产工艺是有安全保障的。 4、在进入妊娠中晚期后经常出现腿抽筋是缺钙引起的吗? 妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是钙缺乏,补充钙剂会缓解该症状。但是腿抽筋还有其他的原因,例如血供不足和疲劳等,这也是为什么有些人吃了钙片还会腿抽筋的原因。 5、妊娠晚期继续补钙会不会造成胎儿头太硬,生不出来? 明显缺钙时胎儿的头会比较软,但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬,根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。和成人不一样的是,胎儿的颅缝没有闭合,在产道的挤压下,胎儿的颅缝可以重叠,双顶径变小,从而顺利地从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子的头往往是「长长的」,过了几天就变得「圆圆的」了。你的担心,你隔壁王大妈的担心老天爷早就替你想好解决方案了。 6、听说补钙会让胎盘老化? 第一、补钙不会造成胎盘老化。 第二、所谓的「胎盘老化」和孩子的出生以及预后之间没有必然的联系。

(实习编辑:梁茂芳)

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