农村4种野果，养生效果不错

农村4种野果，养生效果不错

农村虽然比不上城市的繁华，可是城市里面也有农村里没有的，比如说各种各样的野果。现在很多一些野果不仅城市里很少见了，就算农村也存稀罕物了，如果遇到了，千万不要丢了，好好的享用吧！

姑娘果

姑娘果成熟时挂满枝头，如同一串串灯笼，别具特色，又被人称为挂灯笼。姑娘果里面的营养价值也非常丰富，含有人体所需的多种维生素、十八种氨基酸和多种人体需要的元素。姑娘果具有清热、解毒、利尿、降压、强心、抑菌等作用。还可以提高免疫力、益肾补精、保肝护肝。

蒲桃

蒲桃虽然是一种很常见的果树，不仅味美，而现在卖出了高价，有的地方把它晒干后的售价为128元一斤，所以有的人又把它称为土豪果。

蒲桃中含有的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等丰富的营养物质。对胃口不好，没有食欲的人可以吃点蒲桃，因为蒲桃具有开胃的作用。除此之外，葡萄还具有利尿、清热以及安神等食疗效果。

仙人果

这名字非常好听，是仙人掌上长出来的果实，据说要60年才能长一次果，而且还相传这是古时候修道之人梦寐以求、能助飞升的仙果！因此，仙人果是不是名副其实呢？

仙人果中的植物营养素和抗氧化剂十分丰富，还含有钙铁锌、维生素C、维生素A、维生素B族、核黄素及花色素。其中，花色素OPC享有皮肤维生素和口服化妆品的美誉。因此，如果能经常吃点仙人果，可以促进细胞再生，增加肌肤的柔软度。具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血的功效。

杈把果

说到野果，农村的这种野果也值得一提，这种野果叫杈把果，又叫做相思果，健身果。杈把果果实椭圆无核，色泽鲜红美艳，肉质细嫩，清香甘甜。

杈把果含有丰富的蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸。其中还含有大量的钙、铁、磷、锌等营养物质，而钙的含量要比苹果钙的含量要高出24倍；铁的含量比桃果高出5倍；磷的含量也是所有水果最高的；而锌的含量也要比一般的果树高一些，因此，杈把果又被誉为天然的营养库。

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