坚持每天吃一些,排毒养生
发布时间:2022-06-29 13:26:48
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来源:松紧带厂家
坚持每天吃一些,排毒养生
冬天常见的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养生,提高免疫力
1、土豆
土豆具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2、白萝卜
白萝卜含有的维生素b和微量元素钾与镁等营养成分,还能加快肠胃蠕动,清除人体肠胃中积存的垃圾,平时人们喝萝卜水不但能促进消化还能清肠排毒。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用。
3、小米
喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,中医就常让患者用小米粥来代替安眠片,排毒养生,提高免疫力。
冬天常见的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养生,提高免疫力
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