减肥时这三种主食简直是“拦路虎”
发布时间:2022-06-30 09:42:56
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减肥时这三种主食简直是拦路虎
在人人争当清汤排骨的时代,粉蒸肉已经越来越少,全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多,窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身,连衣服都变得挑剔,一个瘦字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕,几乎成了仙女的代名词。
更加可以理解:为何病恹恹林黛玉如此受后世人的追捧。谁让人家瘦得可怜?吃美食是每个人的心愿,但是对于想减肥的人,美食就变得不那么的被喜欢了,甚至会变成一种负担和厌恶,而专家提醒,减肥期,这3种主食是拦路虎,吃一口前功尽弃
热干面,面条纤细有筋力,色泽金黄油润,拌着香油、芝麻酱、辣味粉、五香酱菜等配料,可以说是色香味俱全了,不少人爱吃,但是热干面里的芝麻酱热量高的惊人,每100克芝麻酱有618大卡的热量,比吃100克的炸薯片还要高6大卡的热量,可见它的热量之高了,堪比喝油呀,因此还是少吃的好
蛋炒饭,煮好的干饭加入葱,鸡蛋,油一起翻炒,味道鲜美,回味无穷。不少人爱吃,虽然米饭的热量不高,但是经过炒后,白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里,非常不利于减肥,特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高,因此想要减肥的朋友们在食用的时候一定要三思哦。
汤圆,生活当中,有时候我们也会去超市选购一些汤圆来吃,特别是在冬季的时候,吃汤圆之后身体会感觉很暖和。但要知道汤圆的外皮是用糯米粉做的,热量不是一般得高,升糖指数也是屈指可数。所以吃了它就需要减少米饭、馒头等主食的摄入量,吃四颗就相当于吃进一碗白米饭哦,需要走路10公里才能消耗完。
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