减肥时这三种主食简直是“拦路虎”

减肥时这三种主食简直是拦路虎

在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身，连衣服都变得挑剔，一个瘦字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕，几乎成了仙女的代名词。

更加可以理解：为何病恹恹林黛玉如此受后世人的追捧。谁让人家瘦得可怜？吃美食是每个人的心愿，但是对于想减肥的人，美食就变得不那么的被喜欢了，甚至会变成一种负担和厌恶，而专家提醒，减肥期，这3种主食是拦路虎，吃一口前功尽弃

热干面，面条纤细有筋力，色泽金黄油润，拌着香油、芝麻酱、辣味粉、五香酱菜等配料，可以说是色香味俱全了，不少人爱吃，但是热干面里的芝麻酱热量高的惊人，每100克芝麻酱有618大卡的热量,比吃100克的炸薯片还要高6大卡的热量，可见它的热量之高了，堪比喝油呀，因此还是少吃的好

蛋炒饭，煮好的干饭加入葱，鸡蛋，油一起翻炒，味道鲜美，回味无穷。不少人爱吃，虽然米饭的热量不高，但是经过炒后，白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭,已有450卡路里，非常不利于减肥，特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，因此想要减肥的朋友们在食用的时候一定要三思哦。

汤圆，生活当中，有时候我们也会去超市选购一些汤圆来吃，特别是在冬季的时候，吃汤圆之后身体会感觉很暖和。但要知道汤圆的外皮是用糯米粉做的，热量不是一般得高，升糖指数也是屈指可数。所以吃了它就需要减少米饭、馒头等主食的摄入量，吃四颗就相当于吃进一碗白米饭哦，需要走路10公里才能消耗完。

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